رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک

رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک مهمترین نکته در حفظ تناسب اندام بعد از انجام این جراحی می باشد. باید توجه کافی را داشته باشید تا از بهترین مواد غذایی با ارزش غذایی بالا استفاده کنید تا ماندگاری این جراحی را افزایش دهید و در نهایت از بروز هرگونه عوارض احتمالی جلوگیری کنید. 

اقدام به جراحی لیپوماتیک می تواند به از بردن چربی های سرسخت در نواحی مختلف بدن شما کمک کند. این روش علاوه بر اینکه اندامی ایده آل را ایجاد می کند، به شما نیز این امکان را می دهد تا اعتماد به نفس خود را برای بهبود سلامت کلی خود تقویت کنید.

اگر قصد انجام لیپوماتیک را دارید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم پس از لیپوماتیک می تواند به بهبودی شما کمک کند و همچنین به حفظ نتایج قابل توجه این روش نیز کمک خواهد کرد.

5 تا از بهترین مواد در رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک

برای افزایش روند بهبودی و ماندگاری جراحی لیپوماتیک موظف هستید برخی از مواد غذایی را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهید. مصرف مواردی که در ادامه ذکر می کنیم، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما خواهند شد و از بروز هرگونه بیماری و عوارضی جلوگیری خواهد کرد. 

با پذیرفتن برخی از این غذاها به عنوان بخشی از رژیم غذایی طولانی مدت خود، می توانید از افزایش وزن نیز جلوگیری کنید و به شما کمک می کند تا نتایج جرحی لیپوماتیک ماندگاری بیشتری داشته باشد.

✅ ماهی

در طول ریکاوری لیپوماتیک، مهم است که پروتئین سالم را به صورت روزانه مصرف کنید. این امر به زخم های جراحی شما اجازه می دهد تا سریعتر بهبود یابند، همچنین مصرف آن اثرات تورم را بر بدن شما به شدت کاهش می دهد.

ماهی همراه با مواد مغذی سالمی که دارد، یکی از سالم ترین منابع پروتئین نیز می باشد. بنابراین باید آن را در رژیم غذایی طولانی مدت خود پس از لیپوماتیک ادغام کنید

✅ حبوبات

یکی دیگر از مواردی که باید در رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک قرار دهید، حبوبات می باشد. لوبیا و حبوبات منبع بسیار خوبی از مواد مغذی می باشند که روند بهبودی را در بدن شما به شدت افزایش می دهد و در نهایت موجب افزایش ماندگاری و حفظ وزن ایده آل شما خواهد شد.

با مصرف لوبیا و حبوبات در دوران نقاهت پس از عمل، می توانید به کمک فیبر غذایی موجود در این مواد، عملکردهای گوارشی تقویت کنید و از بروز مشکلات گوارشی پس از عمل به صورت کامل جلوگیری کنید. علاوه بر این، میزان پروتئین موجود در این غذاها نیز به بهبودی شما کمک می کند.

✅ سبزیجات 

مصرف سبزیجات یکی دیگر از مواردی می باشد که حتما باید در برنامه غذایی بعد از لیپوماتیک قرار داده شود. سبزیجات دارای مواد مغذی هستند که می توانند با التهاب مبارزه کنند و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشند، بنابراین به بهبودی شما در دوره نقاهت نیز کمک خواهند کرد.

با قرار دادن آنها به بخشی ثابت از رژیم غذایی خود، می توانید از مزایای دریافت کالری سالم بدون اضافه کردن وزن ناخواسته به بدن خود بهره مند شوید.

✅ میوه های تازه

انواع میوه ها مملو از مواد مغذی هستند. هنگامی که میوه هایی مانند پرتقال و انواع توت ها را که سرشار از ویتامین C هستند مصرف می کنید، این امکان را به بدن خود می دهید تا دوره نقاهت را با سرعت بیشتری طی کند.

به طور مشابه، سایر میوه ها حاوی انواع ویتامین ها، مواد مغذی و فیبر هستند که همگی برای عملکرد روزانه و سلامت دستگاه گوارش ضروری هستند. برای مزایای طولانی مدت، می توانید میوه های تازه را بعد از جراحی لیپوماتیک به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود قرار دهید.

✅ آجیل

آجیل و دانه ها غنی از چربی های سالم هستند. با مصرف آجیل و دانه‌هایی مانند بادام و دانه چیا، مدت‌ها پس از لیپوماتیک، می‌توانید وزن سالمی داشته باشید و نتایج ایده‌آل خود را حفظ کنید. 

نتیجه گیری:

با توجه به تمامی نکاتی که در این مقاله ذکر کردیم، شما با پیروی از رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک، می توانید از بروز هرگونه عوارضی جلوگیری کنید و در نهایت وزن ایده آل خود را ثابت نگه دارید. توجه داشته باشید با انتخاب بهترین جراح پلاستیک از تمامی مشاوره های لازم و مراقبت های قبل و بعد از این جراحی، به صورت کامل مطلع خواهید شد. بنابراین سعی کنید برای انجام هر نوع از جراحی، تحقیقات لازم را در رابطه با پزشک منتخب خود داشته باشید و در نهایت با اطمینان کامل اقدام به این جراحی کنید.