پس از عمل جراحی شکم نیازی به رعایت محدودیت‌های غذایی خاص نیست. با این حال، توصیه می‌شود در روزهای اول از رژیم غذایی سبک و ملایم پیروی شود. شروع با مصرف مایعات شفاف مانند آب و سپس خوردن غذاهای نرم مثل میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، ماست و پنیرهای نرم توصیه می‌شود. مصرف شیک‌های پروتئینی کم‌کربوهیدرات نیز مفید است.
پس از بازگشت به رژیم عادی، لازم است عادات غذایی سالم بلندمدت رعایت شود. دریافت کافی پروتئین، ویتامین‌های C و A، امگا-۳، میوه، سبزیجات و غلات کامل ضروری است. در هفته‌های اول پس از عمل، استراحت و پرهیز از فعالیت بدنی سنگین الزامی است و مصرف غذاهایی مثل منابع پروتئینی لاغر، ویتامین‌های A و C، روی و غلات کامل به بهبودی کمک می‌کند.
در مجموع، توجه به رژیم غذایی مناسب و دریافت کافی مواد مغذی در دوره نقاهت پس از عمل جراحی شکم اهمیت زیادی دارد.
غذاهای خون ساز بعد از عمل جراحی ابدومینوپلاستی
افرادی که بر اثر عمل جراحی ابدومینوپلاستی سطح هموگلوبین خونشان کاهش یافته است، باید غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی بعد از عمل مصرف کنند. آهن باعث افزایش تولید هموگلوبین و ساخت گلبول‌های قرمز خون می‌شود.
غذاهای خون‌ساز و حاوی آهن عبارتند از:
- گوشت قرمز و ماهی
- محصولات سویا
- تخم‌مرغ
- میوه‌های خشک مانند خرما و انجیر
- کلم بروکلی
- سبزیجات برگ سبز مثل کلم‌پیچ و اسفناج
- لوبیا سبز
- آجیل و مغز
- کره بادام‌زمینی
- برنج، بادام‌زمینی، پسته و فندق
- لوبیا چشم‌بلبلی و قرمز
- آووکادو، کاهو
- احشای گوسفند و مرغ
- سیب‌زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه
- لبنیات، مرکبات، کیوی، موز، توت‌فرنگی، آناناس، کدوحلوایی
هرچند مکمل‌های ویتامین A به جذب آهن کمک می‌کنند، اما مصرف بیش از حد آن‌ها خطرناک است.
مواد غذایی مضر بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
❌پس از عمل جراحی تامی تاک (ابدومینوپلاستی) رعایت نکات غذایی زیر ضروری است:
- پرهیز از مصرف غذاهای شور؛ زیرا باعث نفخ و التهاب غیرضروری می‌شوند.
- پرهیز از مصرف غذاهای پرقند؛ این غذاها به بهبودی کمکی نمی‌کنند. افراد می‌توانند به جای آن از خوراکی‌های میوه‌ای استفاده کنند.
- پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار و شیرین؛ زیرا باعث نفخ و گاز معده می‌شوند.
- پرهیز از مصرف الکل؛ الکل باعث کند شدن روند بهبودی و تداخل با داروهای مسکن می‌شود.
به طور کلی پس از عمل باید از مصرف غذاهایی که باعث التهاب، نفخ، کند شدن بهبودی و تداخل با داروها می‌شوند، اجتناب کرد.
چرا داشتن رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی لازم است؟
بیمارانی که عمل جراحی زیبایی شکم انجام می‌دهند باید در نظر داشته باشند که صرفاً جراحی برای دستیابی به نتیجه دائمی کافی نیست. رعایت رژیم غذایی مناسب و سالم پس از عمل نیز حائز اهمیت است.
برای بهبودی صحیح، رژیم غذایی پرپروتئین و پرفیبر ضروری است تا بافت‌ها و سلول‌های آسیب‌دیده مجدداً ساخته شوند. توصیه می‌شود موارد زیر در رژیم گنجانده شود:
- غذاهای دریایی و لبنیات برای تامین پروتئین
- حبوبات و گوشت‌های سفید برای پروتئین و فیبر
- غلات سبوس‌دار، میوه و سبزی‌های تیره برای فیبر و پیشگیری از یبوست
- محدود کردن غذاهای پرکربوهیدرات، چرب، تنقلات و شیرینی‌جات
کلیک کنید: لیپوماتیک، بهترین روش لاغری
علاوه بر رژیم غذایی، ورزش منظم و رعایت نکات پزشک برای جلوگیری از عوارض، در دستیابی به نتیجه مطلوب و دائمی ضروری است.
در روزهای اول بعد از ابدومینوپلاستی چه بخوریم؟
در روزهای اول پس از عمل ابدومینوپلاستی، توصیه می‌شود بر مصرف موارد زیر تمرکز شود:
مصرف پروتئین
پروتئین برای بهبودی ضروری است و باید بیش از مقدار توصیه روزانه مصرف شود. پروتئین باعث ساخته شدن و ترمیم بافت‌ها، ماهیچه‌ها و پوست می‌شود. منابع پروتئینی شامل انواع گوشت لاغر، ماهی، مرغ، لوبیا، تخم‌مرغ، ماست و پنیر است.
مصرف ویتامین
دریافت ویتامین‌ها از طریق مواد غذایی برای مبارزه با التهاب و عفونت و تقویت بازسازی سلولی حیاتی است. ویتامین‌های C و E آنتی‌اکسیدان هستند. ویتامین‌های بروملین و آرنیکا نیز به کاهش تورم و کبودی کمک می‌کنند.
مصرف آب کافی
جلوگیری از کم‌آبی بدن برای پیشگیری از عوارض حین بهبودی حیاتی است. توصیه می‌شود حداقل 64 اونس آب در روز مصرف شود.
به طور کلی، تغذیه مناسب با تمرکز بر پروتئین، ویتامین و مایعات در روزهای ابتدایی پس از عمل بسیار حائز اهمیت است.
